Periode nach 17 Jahren wieder: Vronis Weg aus Essstörung und Bodybuilding

Vroni ist mir schon lange auf Instagram gefolgt, bevor sie sich bei mir gemeldet hat. Sie war sich sicher: „Ich weiß doch eh schon alles. Und nach 17 Jahren ohne Periode kann mir sowieso keiner mehr helfen.“

Erst recht, nachdem man ihr gesagt hatte, sie müsse mit ihrem PMOS (früher PCOS), den Verdauungsproblemen und der lahmen Schilddrüse einfach leben. Punkt.

Heute hat Vroni ihre Periode wieder. Nach 17 Jahren, trotz PMOS. In diesem Artikel erzähle ich dir, wie sie ihre Periode wiederbekommen hat, nachdem sie schon länger ihren Weg aus dem Leistungssport und dem restriktiven Essen gefunden hatte. Einige Jahre zuvor litt sie unter Anorexie (Magersucht). Außerdem erfährst du, was wir in der Begleitung bewusst nicht gemacht haben und was sich in ihrem Leben noch alles verändert hat.

Vielleicht denkst du gerade: „Schön für Vroni. Aber bei mir ist das was anderes.“ Das dachte sie auch.

Ich bin Lina, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin und Health Coach für Frauengesundheit mit Schwerpunkt Zyklusverlust. Ich kenne dieses Muster nicht nur aus Begleitungen, sondern aus eigener Geschichte.

„Nur wenn ich leiste, bin ich okay“

Vronis Leben richtete sich lange nach dem Sport und dem (Nicht-)Essen. Freiheit war ein Fremdwort. Zahlen waren ihr Lebensinhalt und Kontrolle war ihre Sicherheit.

Jede Mahlzeit war durchgeplant, und die Gedanken ans Essen haben sie verrückt gemacht. Dazu kam der Leistungssport: striktes Bodybuilding, ohne das sie sich ihr Leben lange kaum vorstellen konnte, egal wie erschöpft sie war.

Dahinter steckte etwas, das viel älter war als jeder Trainingsplan. Tiefe Bedürfnisse wie das nach Liebe und Gesehenwerden hat Vroni sich über Leistung geholt, nach dem Motto: Wenn ich was leiste, bin ich was wert.

Warum die Periode nach einer Essstörung ausbleiben kann

Erkrankungen und Periodenverlust haben es Vroni nicht einfacher gemacht. Und ganz ehrlich: Das ist kein Zufall, denn Körper und Kopf arbeiten hier nicht getrennt voneinander.

Dein Körper unterscheidet nicht zwischen „Ich will diszipliniert sein“ und „Es ist gerade nicht sicher“. Kommt über lange Zeit zu wenig Energie rein, während gleichzeitig viel Leistung verlangt wird, kann er Funktionen herunterfahren, die fürs reine Überleben gerade nicht nötig sind. Die Fortpflanzung gehört dazu, und deshalb kann die Periode ausbleiben. Nicht selten steckt dahinter eine hypothalamische Amenorrhoe.

Bei Vroni kamen PMOS, Verdauungsprobleme und eine lahme Schilddrüse dazu, also mehrere Baustellen gleichzeitig. Die ausbleibende Periode war die Warnleuchte, nicht das ganze Problem. Und eine Warnleuchte geht nicht aus, nur weil man sie abklebt.

Wie Training und Zyklus genau zusammenhängen, liest du in meinem Artikel Periode bleibt aus wegen Sport.

Was wir in der Begleitung (nicht) gemacht haben

Vroni war sooo unsicher, als sie in die Food Freedom Academy kam. Sie wusste nicht, was sie erwarten würde und ob sie es wirklich schaffen könnte, die Essstörung hinter sich zu lassen. Ihr größter Wunsch: wieder intuitiv essen zu können.

Ich hab ihr weder einen perfekten Ernährungsplan gemacht noch den Sport verboten. Stattdessen sind wir gemeinsam dahin gegangen, wo das alles seine Wurzel hat.

Wir haben unter anderem mit ihrem inneren Kind gearbeitet, also mit dem Teil in ihr, der gelernt hatte: Ich bin nur gut genug, wenn ich erfolgreich, sportlich und schlank bin.

Klingt erstmal, als hätte das null mit Hormonen zu tun. Doch genau das ist das Fundament, das wir stabilisieren dürfen. Solange sich jede Pause wie Versagen anfühlt, bleibt der Körper im Leistungsmodus, egal wie gut ein Ernährungsplan auf dem Papier aussieht.

Deine Vergangenheit, aber auch unsere Gesellschaft prägen dich maßgeblich. Deshalb schauen wir uns all das an, um zu verstehen, was dich eigentlich aus der (hormonellen) Bahn wirft.

Die Fassade beginnt zu bröckeln

Das hat Vroni mir mitten in der Begleitung geschrieben. Für mich ist das einer der schönsten Momente in meiner Arbeit: wenn eine Frau, die jahrelang nur funktioniert hat, anfängt, sich selbst wieder zu spüren.

Ein gerader Weg war es trotzdem nicht. Ihre Recovery war geprägt von Aufs und Abs, und genau das darf sie auch sein.

Periode wiederbekommen nach Essstörung: nach 17 Jahren

Und dann ist plötzlich diese Nachricht bei mir aufgeploppt, und es hat mir die Schuhe ausgezogen. Nach 17 Jahren. Trotz PMOS.

Ihr Körper hat sich getraut, die Bremse zu lösen, weil Vroni angefangen hat, sich besser zu versorgen, und gelernt hat, was ihr Körper wirklich braucht. Heute hat sie regelmäßig ihren Eisprung.

Das heißt nicht, dass jeder Körper gleich reagiert oder dass es dafür ein festes Zeitfenster gibt. Aber Vronis Geschichte zeigt mir immer wieder, wie viel möglich sein kann, wenn sich ein Körper wieder sicher fühlt. Dein Körper ist nicht dein Gegner.

Wie es Vroni heute geht

Was mich fast noch mehr berührt als ihr Zyklus: was für eine strahlende, unbeschwerte Frau Vroni heute ist.

• Sie macht Sport aus Freude und Liebe zu ihrem Körper, nicht aus Hass und nicht, um sich Essen zu verdienen. Kraftsport? Der macht ihr keinen Spaß mehr.
• Sie isst wieder intuitiv, sitzt bei ihrer Mama am Tisch und isst spontan die Knödel mit. Ohne schlechtes Gewissen, ohne Bauchweh.
• Ihre Darmbeschwerden gehören der Vergangenheit an.
• Ganz nebenbei hat sie aufgehört zu rauchen.
• Sie hat die Liebe ihres Lebens kennengelernt, geheiratet und ist jetzt auf Baby-Mission.

Aus „Ich muss stark sein und funktionieren“ wurde „Ich bin gut, so wie ich bin“. Kein Wert auf einem Laborzettel, sondern eine Frau, die keine Lust mehr hatte, ihr Leben an sich vorbeiziehen zu lassen.

Ein Jahr nach unserer Begleitung war Vroni noch einmal bei mir im Podcast „Happy, Healthy & Confident“ zu Gast. In Folge 088 erzählt sie ihre Geschichte selbst. Das Video findest du auch ganz unten im Artikel.

Persönliche Worte zum Schluss

Ein großes Danke an Vroni für ihre Zeit und ihren Mut, ihre Geschichte so offen zu teilen. Und dir danke ich, dass du ihr Raum geschenkt hast.

Vielleicht steckt auch in dir gerade ein kleiner Impuls, der sich wünscht, frei zu sein. Vielleicht wünschst du dir deine Periode und deine Energie zurück, oder einfach, entspannt zu essen und Sport aus Freude zu machen.

In der Begleitung von über 250 Frauen sehe ich immer wieder: Der Weg ist bei jeder ein anderer. Aber du musst ihn nicht allein gehen.