Bereit, deinem Körper wieder zu vertrauen – und deinen Zyklus zurück ins Gleichgewicht zu bringen?
Selbstbewusst zur gesunden Periode
Ich helfe Frauen mit Periodenverlust und Zyklus-Zickereien dabei, Ursachen zu beheben statt nur Symptome zu behandeln – mit dem ganzheitlichen FemBaLina Heilungs-Ansatz
Lina, ich bin ready für female balance!
“Ich habe heute Morgen meine Periode bekommen. Seit 17 Jahren das erste Mal wieder. Ich kann es gerade selber nicht glauben. Ich bin gerade fassungslos. Es war so ein schöner Prozess. Danke für alles!”
— FBL-Queen Vroni
Erkennst du dich wieder?
Dein Zyklus? Zickt seit Monaten.
Oder bleibt komplett aus. Und mit ihm irgendwie auch dein Gefühl für dich selbst. Haare, die mehr auf dem Bürstenkopf landen als auf dem Kopf. Stimmung, die schwankt ohne Vorwarnung. Arzt nach Arzt — PCOS, Amenorrhö, Hashimoto oder auch „alle Blutwerte sind top“ — am Ende immer dasselbe: Pillen oder Abwarten.
Als wäre es normal, dass dein Körper dir längst Warnsignale sendet.
Du gibst alles. Und fühlst dich trotzdem „nie genug".
Du bist ein wandelndes Lexikon — und scrollst trotzdem noch durch den nächsten Insta-Tipp, kaufst noch ein Buch, startest noch ein Programm. Und wenn die Schritte heute zu wenig waren, meldet sich sofort das schlechte Gewissen. Du gibst so viel, obwohl du schon so erschöpft bist.
Und fragst dich im Stillen, wann du endlich einfach frei sein darfst.
Entspannt essen statt es(s)kalieren und verzichten?
Das klingt für dich fast wie ein Fiebertraum. Du sehnst dich danach, intuitiv zu essen — ohne die Angst vor dem, was danach kommt. Dich in deinem Körper zuhause zu fühlen, ohne ständig auf der Hut zu sein.
Aber tief drin flüstert eine Stimme: Vielleicht ist das für mich einfach nicht möglich.
Sie haben sich ihr Leben zurückerobert.
Wo du gerade stehst, war auch ihr Ausgangspunkt.
Heute sind sie Schöpferinnen ihres Lebens — und teilen ihre Geschichte.
Stell dir vor, du wachst morgens auf — das schwere Gedankenkreisen ist weg, deine Periode begrüßt dich liebevoll jeden Monat, und du fühlst dich in deinem Körper endlich zuhause.
Du spürst deine wahre weibliche Essenz — nicht als die Version, die sich angepasst hat, um zu genügen, sondern als die Frau, die weich und wild zugleich sein darf.
Mit FemBaLina verirrst du dich nicht noch weiter im Symptom-Chaos — sondern findest endlich den Weg zurück zu dir selbst und deiner inneren Weisheit.
Bereit, dich kennenzulernen?
Was auch für dich möglich ist:
Du fühlst dich erschöpft und Kleinigkeiten bringen dich aus der Ruhe.
Es ist Samstagmorgen — du wachst voll ausgeruht auf, die erdrückenden Gedanken haben sich in Luft aufgelöst. Endlich.
Dein Zyklus ist verschwunden, der Blähbauch dein täglicher Begleiter, die Laune schwankt.
Die Periode begrüßt dich schmerzfrei — und du fühlst dich endlich selbstbewusst und frei.
Gedankenkreisen ums Essen und "was kann ich besser machen" kontrollieren dich.
Du isst, was dir schmeckt und guttut — weil du endlich auf deinen Körper vertrauen kannst.
Selten Tage ohne Sport — sonst stimmt die innere Bilanz nicht.
Sport machst du aus Liebe zu deinem Körper — nicht mehr aus Hass.
Deine Weiblichkeit fühlt sich wie eine Rolle an — optimiert nach dem Drehbuch der Gesellschaft.
Deine Weiblichkeit wird deine Superpower — du liebst tiefer, weil du dich selbst liebst.
Du bist für alle anderen jederzeit da — nur für dich selbst nicht.
Du tankst wirklich auf — weil du weißt, was du brauchst und wie du gesunde Grenzen setzt.
Hey, ich bin Lina.
Staatlich geprüfte Ernährungsberaterin
Health Coach für Frauengesundheit
Expertin für Zyklusverlust
Fitness Trainerin
„Sie werden niemals einen natürlichen Zyklus haben können!"
Diese Aussage hat mich belastet, seit ich ein junges Mädchen war.
Als 2× Deutsche Meisterin in der Bikinifitnessklasse und Essstörungsüberlebende habe ich mich in meinem eigenen Körper gefühlt wie eine ungeliebte Mitbewohnerin. Gedankenkreisen ums Essen, Selbstzweifel, grenzenloser Leistungsdruck — bis alles es(s)kalierte. Meine Periode blieb aus. PCOS-Diagnose, Morbus Crohn, Hashimoto — ich fühlte mich verloren im Diagnose-Dschungel. Mein Darm, meine Schilddrüse, mein Herz und meine Nieren streikten. Man sagte mir, ohne Hormonersatz und Medikamente würde ich nicht überleben.
Ich habe das Gegenteil bewiesen.
Heute begleite ich Frauen, die ihre Periode verloren haben — oft verbunden mit Erschöpfung, Darmproblemen und einem schwierigen Verhältnis zu ihrem Körper und dem Essen. Diese Symptome sind kein Zufall: Sie sind Signale eines Körpers, der aus der Balance geraten ist und sich nicht sicher fühlt.
Mein FemBaLina-Heilungsansatz verbindet Wissenschaft und Herz sowie den Zugang zur eigenen Weiblichkeit — immer mit der tiefen Frage: Wie kommst du zurück in einen gesunden Körper, der sich nach Zuhause anfühlt?
Echte Heilung passiert selten nur auf einer Ebene. Es geht nicht darum, Symptome zu verwalten oder zu überdecken — es geht darum, dich spüren zu lernen, die Wurzeln deiner Beschwerden zu verstehen und Körper und Geist gemeinsam zu heilen.
Schluss mit „Ich muss funktionieren, optimieren & kontrollieren."
Hin zu
„Ich spüre endlich, was das Richtige für mich ist."
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Frauen in ein gesundes, fittes & freies Leben begleitet
0 Jahre
Expertise im Beruf
0 Jahre
an eigener gelebter Transformation
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Happy, Healthy & Confident Podcast Downloads
Das FBL 1:1 Coaching
Meine intensive Begleitung für echte Rückverbindung — zu deinem Körper, zu deiner Weiblichkeit, zu deinem Zyklus, zu dir.
Ausführliche Anamnese & Blutbild
Wir starten mit einem ehrlichen Blick auf deinen IST-Stand — inklusive Auswertung bestehender Blutbilder — und schauen gemeinsam, welche Hormone gerade aus der Reihe tanzen. So kommen wir an deine Ursachen, statt weiter nur Symptome zu bekämpfen. Und du legst direkt mit deinen ersten Actionsteps los.
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Ausführliche Anamnese & Blutbild
Wir starten mit einem ehrlichen Blick auf deinen IST-Stand — inklusive Auswertung bestehender Blutbilder — und schauen gemeinsam, welche Hormone gerade aus der Reihe tanzen. So kommen wir an deine Ursachen, statt weiter nur Symptome zu bekämpfen. Und du legst direkt mit deinen ersten Actionsteps los.
02
1:1 online Deep Dive Sessions
Nahezu wöchentlich tauchen wir gemeinsam tiefer — dorthin, wo Symptome ihre Wurzeln haben. Die Arbeit, die kein Buch und kein YouTube-Video ersetzen kann - auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene stärken wir nun die Verbindung zu dir selbst.
1:1 online Deep Dive Sessions
Nahezu wöchentlich tauchen wir gemeinsam tiefer — dorthin, wo Symptome ihre Wurzeln haben. Die Arbeit, die kein Buch und kein YouTube-Video ersetzen kann - auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene stärken wir nun die Verbindung zu dir selbst.
Chat-Begleitung
Wenn der schwere Gedanke um 22 Uhr kommt — ich bin da. Damit du nicht allein durch deine Prozesse gehst und keine Frage unbeantwortet bleibt.
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Chat-Begleitung
Wenn der schwere Gedanke um 22 Uhr kommt — ich bin da. Damit du nicht allein durch deine Prozesse gehst und keine Frage unbeantwortet bleibt.
04
Wöchentliche Check-Ups
Regelmäßige Check-Ins halten uns nah an deinem Alltag — damit wir erkennen, was sich bewegt, und das Maximum aus unserer Zeit herausholen.
Wöchentliche Check-Ups
Regelmäßige Check-Ins halten uns nah an deinem Alltag — damit wir erkennen, was sich bewegt, und das Maximum aus unserer Zeit herausholen.
Deine FBL-Oase
Dein persönlicher Bereich mit Übungen, Wissen, Videolektionen und Impulsen — immer griffbereit, genau dann wenn du sie brauchst.
Add On
Zugang zu meinem Erfolgsprogramm – der Food Freedom Academy
Add On
Zugriff zu meiner Erfolgs-Masterclass »Gefühlshunger«
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Deine FBL-Oase
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Im FBL-Tribe — für immer
Nach unseren 12 Wochen gehörst du dazu. Für immer. Der FBL-Tribe ist dein Ort — zum Ankommen, Weiterwachsen und Nicht-mehr-allein-sein. Echte Heilung passiert in Gemeinschaft.
Im FBL-Tribe — für immer
Nach unseren 12 Wochen gehörst du dazu. Für immer. Der FBL-Tribe ist dein Ort — zum Ankommen, Weiterwachsen und Nicht-mehr-allein-sein. Echte Heilung passiert in Gemeinschaft.
Du bekommst von mir keine 08/15-Lösung — sondern einen klaren Blick auf deine Situation, deine persönlichen Zusammenhänge und die nächsten Schritte, die für dein Leben wirklich Sinn machen.
Deine Wegbegleiterin Lina
Frieden mit dem Frausein.
Liebe für deinen Körper.
Lust auf dein Leben?
Ganzheitlich gesund
Stell dir vor, dein Körper wäre ein Orchester — und bisher haben alle Instrumente durcheinander gespielt: Hormone auf Achterbahnfahrt, Darm im Daueralarm, Zyklus auf Zickerkurs, Psyche am Limit. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du lernst, alle Stimmen zu hören und zu dirigieren — bis daraus harmonische Musik wird. Nachhaltig, ganzheitlich, auf allen Ebenen.
Weiblich fit
Echte Fitness spürt man, bevor man sie sieht. Du baust eine Selbstsicherheit auf, die nicht ins Wanken gerät, wenn der innere Kritiker beim Blick in den Spiegel einen schlechten Tag hat. Du entdeckst deine Weiblichkeit neu — die innere Stärke, die Sinnlichkeit, eine Sexualität, die nicht von Selbstzweifeln überschattet wird — und definierst deinen Wohlfühlkörper selbst. Nicht die Gesellschaft.
Emotional frei
Nervensystem im Überlebensmodus, alte Muster im Autopilot, Schattenthemen und Traumata, die du vielleicht noch nie wirklich angeschaut hast — wir gehen dorthin, wo echte Veränderung beginnt. Auch die schweren Kapitel. Auch das, was lange im Dunkeln lag. Du lernst zu verstehen, warum du so fühlst, isst und reagierst wie du es tust — und schreibst von dort aus deine Geschichte neu.
Die meisten sehen deinen Körper in Teilen.
Ich sehe das ganze Bild.
Als staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, Female Health Coach und Expertin für Zyklusverlust arbeite ich an dem, was zusammengehört — Hormone, Ernährung, Bewegung, Nervensystem, Psyche und deine ganz eigene Geschichte. Nicht als Trend. Als geschlossenes Wunderwerk.
Denn echte Gesundheit wächst nicht aus Regeln — sie entsteht, wenn du aufhörst, deinen Körper kontrollieren zu wollen, und endlich entdeckst, dass deine innere Weisheit so viel schlauer ist als das bisschen Grips im Kopf.
Schreibe ab jetzt bewusst dein neues Kapitel!
Gesund, fit und frei!
Denn mal ehrlich — wie lange sagst du dir schon:
„Ich schaff das alleine“?
STEP 01
Wir lernen uns kennen
Im unverbindlichen Loslass-Gespräch sprechen wir über deine Herausforderungen und Ziele. Ich höre dir zu, du darfst mich alles fragen — und wir schauen gemeinsam, wie ich dich am besten begleiten kann.
STEP 02
Ganzheitlich starten wir
Mit einer ausführlichen Anamnese, Hormonselbsttest und Blutwerten bekomme ich ein ganzheitliches Bild von dir — mit einem klaren Plan, der wirklich zu dir passt. Körperlich, emotional und seelisch.
STEP 03
Nie mehr alleine
In 12 Wochen steh ich dir in unseren 1:1 Deep Dive Sessions, deiner FBL-Oase und im FBL-Tribe zur Seite. Wir arbeiten nicht nur daran, dass dein Zyklus zurückkommt — sondern daran, dass du dich endlich in deinem Körper zuhause fühlst und das Leben lebst, das du dir wünschst.
Echte Frauen. Echte Female Balance.
Ein kleiner Einblick in das, was nun dank FemBaLina auch für dich möglich wird:
Hast du dich selbst im
Labyrinth deines Körpers verloren?
Mein ganzheitlicher FBL-Heilungsansatz ist perfekt für dich gemacht, wenn...
...dein Zyklus zickt, die Periode ausbleibt (Amenorrhö) oder Dinge wie PCOS oder die Schilddrüse dich beschäftigen.
...Blähbauch und Stimmungsachterbahn schon zum Alltag gehören.
...du dir eine freie, entspannte Beziehung zu Essen und Sport wünschst — ohne Zwang und ohne schlechtes Gewissen.
...du alles wuppst — aber Erschöpfung und Überforderung dich begleiten.
...Perfektionismus und das "nie gut genug"-Gefühl deinen Kopf füllen.
...du dich im Diagnose-Dschungel verloren hast.
...du dich in deiner Weiblichkeit fremd fühlst.
...du dir wünschst, morgens entspannt aufzuwachen und dich in deiner Haut und mit deinem Zyklus einfach gut zu fühlen.
Häufige Fragen
Gar nichts — versprochen. Alles was du mitbringst, sind 30 Minuten deiner Zeit und das, was dich gerade bewegt. Für viele Frauen war genau dieses Gespräch DER Wendepunkt — zurück zu ihrem Körper, ihrem Zyklus, ihrem Leben.
Kein Verhör, keine Checkliste, kein Druck. Eher wie ein ehrliches Gespräch mit einer Freundin, die zufällig auch Expertin ist. Du darfst einfach du sein — mit allem, was gerade ist. Tränen sind ok, Humor auch. Dieser Raum gehört dir.
Ganz einfach — klick auf einen der Buttons, beantworte ein paar Fragen, wähle deinen Wunschtermin und bestätige. In 60 Sekunden erledigt. Du bekommst automatisch alle Infos per Mail.
Nein, überhaupt nicht. Du brauchst kein Etikett als Eintrittskarte. Wenn du dich hier auch nur in einer Sache wiedererkannt hast — bist du hier genau richtig. Viele warten bis es „schlimm genug" ist. Aber du musst nicht erst am Boden liegen, um Unterstützung anzunehmen.
Wie viel hast du schon investiert — in Arztbesuche, Supplements, Programme — und dich dabei immer noch nicht verstanden gefühlt? Ehrliche Antwort: weil du bisher wahrscheinlich an Symptomen rumgedoktert hast — nicht an den Ursachen. Ich kenn das aus eigener Erfahrung. Was den Unterschied macht: endlich jemanden zu haben, der wirklich hinschaut. Genau das mache ich mit dir.
#REALTALK: Wenn dein Wissen alleine ausreichen würde, würdest du diese Worte wahrscheinlich nicht lesen. Wissen alleine verändert nichts — es bleibt im Kopf. Es braucht ein neues Zuhause: deinen ganzen Körper. Genau dabei begleite ich dich.
Dein Körper ist nicht dein Feind. Er wartet nur darauf, dass du aufhörst ihn zu bekämpfen – und lernst zuzuhören.
Bereit, endlich seine Sprache zu lernen und die Frau zu werden, die du tief in dir schon immer warst?
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